Что делать если муж манипулятор?


Мужчина сильнее женщины – это объективный факт. Однако, к большому сожалению, некоторые мужчины вместо того, чтобы стать стеной и опорой для возлюбленной дамы, направляют свои силу и власть в другое русло: бьют, оскорбляют, унижают, манипулируют. Это и есть насилие (абьюз), которое допускают мужчины по отношению к женщинам.

Насилие не всегда проявляется в синяках, побоях, оскорблениях и нецензурной брани. Порой оно бывает сладким, мягким и незаметным. Яркий пример тому – манипулирование, которое заключается в насильственном (не путать с добровольной отдачей) склонении другого человека действовать в интересах манипулятора.

Отличительной чертой манипулирования является скрытость, то есть манипулируемый не сразу понимает, что его волей управляют. В этом и заключается сложность распознавания такого насилия. Синяки и побои видно невооруженным взглядом, бранные слова и повышенный тон в общении распознать сможет каждый, а вот медленное превращение человека в «овощ» заметить непросто.

Насилие можно сравнить с орудием пыток: жесткое – это оружие, от выстрела которого, человек будет погибать явной мучительной смертью, мягкое насилие – это яд, замаскированный под лакомство. Следует помнить, что любая форма абьюза одинаково пагубно влияет на психическое здоровье. Ведь как у первого, так и у второго вида насилия стоит одна конечная цель – убийство жертвы тираном. Как же распознать и обезвредить эту сладкую смерть?

Жена и муж-манипулятор

Уход – не выход

Бытует мнение, что если игнорировать попытки манипулирования, то со временем они исчезнут. Однако, не все так просто. Конечно, данная тактика может сработать, но как исключение, а не правило. Вместо того чтобы уйти от проблемы в свою ракушку, дайте четко понять мужу-манипулятору, что вы в курсе его выходок. Не придавайте значение оправданиям, поскольку мужчину (как и человека, в общем) украшают дела, а не слова.

Поговорите прямо

Просто возьмите и сядьте за стол переговоров с мужем. Мужчина, который действительно любит, уважает и ценит свою женщину, будет стараться приложить усилия, чтобы она чувствовала себя комфортно рядом с ним.

Любой адекватный мужчина уважает свою жену и её мнение. Не стесняйтесь своих взглядов и суждений. Вы – личность, а не рабыня. Оба супруга должны уметь договариваться и идти на компромиссы, поскольку это основа счастливого и долгого брачного союза. Но если от поиска общего знаменателя избранник будет увиливать, ссылаясь на свою занятость, обвинять свою супругу в том, что подобные отношения норма, в них нет никакого насилия, и она сама придумала (это называется газлайтинг), то стоит хорошо проанализировать ситуацию. Для этого обзаведитесь записной книжкой и ручкой, куда будете фиксировать подобные происшествия, и в случае очередного нападения зачитаете своему супругу.

Жена говорит с мужем

Разорвите замкнутый круг

Не делайте из себя жертву-терпилу. Вы имеете полное право на хорошее отношение к себе. И это не прихоть.

К сожалению, в недавнем прошлом девушкам внушали такие вещи: «Бьет, значит, любит», «Все терпели и ты потерпишь», «Хоть плохонький, да мой», «Распад семьи – всегда вина жены» – такие цитаты можно услышать от женщин как предыдущих поколений, так и молодых девушек. Данные фразы истекали из того, что раньше было трудная социально-экономическая ситуация: бедность, войны.

Много мужчин полегло во время войны, а за тех, кто выжил, женщины боролись, стараясь во всем угодить, так как оставаться незамужней было трудно в финансовом плане. Благодаря чему мужчины смело пользовались этим отношением и свысока смотрели на своих жен. Однако такое положение вещей – не норма в цивилизованном мире. Давайте будем честными и назовем вещи своими именами. Это не любовь, а рабство. Вы не должны терпеть пренебрежительное отношение к себе.

Контрманипуляция или обмен ролями

На всякое действие непременно найдется противодействие и манипулирование не исключение. Постарайтесь ответить мужу так, чтобы он понял, что вы – не безвольная амеба. Дайте ему понять, что его мнение имеет полное право на существование, однако не является истиной в последней инстанции. Очень важно при контрманипуляции не допустить агрессии, криков, оправданий своих действий или бездействия, так как они показывают неуверенность и дают манипулятору хороший стимул продолжать. Говорите кратко, спокойно и уверенно. Прибегайте к юмору при возможности. На упреки тоже стоит отвечать аналогичным образом.

Например:

  • М: Раньше ты была стройнее.
  • Ж: Не замечала.
  • М: А вот у моего коллеги жена попробовала кето-диету, и ей помогло.
  • Ж: Здорово. Я искренне рада за нее.
  • М: А вот говорят, ещё питьевая помогает.
  • Ж: Классно, что кому-то подошли эти диеты. Однако мне комфортно в моем теле.
  • М: Ты как всегда меня не слышишь!
  • Ж: Ну что ж, возможно.
Так вы дадите понять манипулятору, что услышали его точку зрения, но решили остаться при своей. Ещё одной отличительной чертой противодействия манипуляции является размытость ответа. То есть вы как бы приняли факт, что нужно сбросить вес, но в то же время ушли от конкретного ответа.

Обратитесь за квалифицированной помощью

Не всегда получается добиться результата, опираясь только на свои силы. В этом случае стоит обратиться к квалифицированному специалисту – семейному психологу. Именно специалисту со своей стороны будет намного лучше видно полную картину того, что происходит между вами и мужем.

Главное – не лукавить на приеме у психолога, поскольку незначительные на первый взгляд моменты могут сигнализировать тревогу. Хоть на первый взгляд может это показаться мелочью, но наличие логина и пароля у мужа от ваших социальных сетей и мессенджеров говорит о том, что он абсолютно не доверяет.

Очень желательно вдвоем посещать сеансы консультаций для совместного поиска решения проблемы.

Подводя итоги, следует сказать, что основными качествами и методами работы с мужем-манипулятором должны стать:

  • Своевременное осознание ситуации, что вами манипулируют.
  • Анализ ситуации: когда начались манипуляции, поиск причинно-следственной связи.
  • Ведение письменного учета колких высказываний мужа.
  • Уверенность в себе.
  • Честность и открытость.
  • Спокойствие, отсутствие агрессии.
  • Умение аргументированно отстоят свое мнение.
  • Умение выслушать.
  • Контрманипуляция или обмен местами.
  • Умение находить общий язык и идти на компромиссы.
  • Отсутствие страха перемен.
  • Заручиться помощью квалифицированного психолога.
  • Желание быть счастливой!

У семейного психолога

Вместо заключения

В случае, если нормальные переговоры с мужем потерпели крах, и он продолжает вами манипулировать, а к консультациям у психолога относится легкомысленно или вообще враждебно, то стоит задуматься о целесообразности такого брачного союза.

В брак люди вступают, чтобы любить и быть любимыми, а не утверждаться за счет унижения другого, иначе такой союз обречен на смерть. Если ваш сценарий именно такой, то стоит задуматься о разрыве брака, в котором вас угнетают. Возможно, этот шаг станет единственным ключом, который отворит дверь в свободную жизнь, где есть шанс обрести своё настоящее семейное счастье.


Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *