15 полезных советы для школьников

Школьные годы – самое запоминающееся время в жизни. Первая двойка, первая любовь, интересные предметы, контрольные. Но современному школьнику учиться труднее: отвлечение на соцсети, множество непонятного материала, отсутствие мотивации делают свое дело.

Что же делать

Главными аспектами успешной учёбы являются:

1. Здоровый сон.
2. Здоровый образ жизни.
3. Грамотное распределение времени.

Большинство девочек-подростков начинают тестировать различные диеты, комплексуют из-за прыщей или недостатков внешности. В это время учёба уходит на задний план.

Мальчики же начинают проявлять интерес к противоположному полу и видеоиграм.

Лучшие советы школьникам

• Смена деятельности и образа жизни. Основными проблемами школьников являются: нехватка сна, плохая осанка, сидячий образ жизни, несбалансированное питание. Фастфуд стал обыденностью. У каждого третьего школьника имеются проблемы с желудком или поджелудочной железой. В первую очередь, необходимо наладить питание. Стоит добавить в рацион больше фруктов, овощей и мяса. При этом необходимо следить за составом продуктов, так как натурального в них становится все меньше и меньше. Предпочтение лучше отдать здоровой пище, а бургеры и картошку фри оставить для особых случаев. Также рекомендуется заниматься спортом. Это может быть йога, фитнес, плавание, лёгкая атлетика, любой другой вид спорта. Главное, чтобы была хоть какая-то физическая нагрузка. К тому же, можно перестать прогуливать уроки физической культуры.
• Организованность должна быть во всем. Верным знаком к тому, что пора что-то менять могут быть вечные опоздания. Достаточно составить примерный распорядок дня и начать его придерживаться. Во время выполнения домашнего задания, все гаджеты, которые могут отвлечь, нужно убрать подальше, либо отдать родителям, с просьбой не отдавать, пока не выполнится ДЗ. Для большей продуктивности можно улучшить организацию рабочего места. Не секрет, что в комфортной обстановке работа протекает лучше. Отличным средством для лечения рассеянности может послужить планер или ежедневник. Достаточно регулярно его заполнять, гораздо хуже когда человек не знает что записать в список дел. В таком случае, нужно посмотреть вокруг и осознать, что занятий очень много. От уборки до прогулки.
• Лучше оставаться в хороших отношениях с одноклассниками. С этими людьми человеку находится длительное время, а какие-либо конфликты сделают его ужасным. Школьник может неоправданно не хотеть идти в учебное заведение, а нахождение в нем будет губительно отражаться на психике. При нейтральных отношениях с каждым в классе, ученик может рассчитывать на взаимную помощь, уважение и комфортную обстановку во время учебного процесса.
• Многие взрослые люди жалеют о том, что не учились должным образом в школьное время. Они готовы отдать все, чтобы вернуться назад, но уже поздно. Другого шанса получить и отработать новую информацию не будет, поэтому делать все нужно своевременно. Кроме того, именно сейчас есть возможность посещать различные кружки, изучать языки, развиваться в каком-либо направлении. Да, эта возможность будет и позже, но сейчас воспользоваться ей гораздо проще.
• Следите за своей осанкой. Сколиоз стал спутником по жизни большинства людей. Причем появляться он начинает уже в школьные годы. Отличный вариант решения проблем со спиной и шеей – валик. Его можно сделать самостоятельно, туго свернув полотенце, или купить в специализированном магазине. Валик нужно положить на пол так, чтобы он оказался на середине лопаток. Большие пальцы ног и мизинцы рук должны соприкасаться, при этом ладони должны лежать на полу, а пятки находиться порознь. Голова должна соприкасаться затылком с полом. В таком положении нужно лежать не менее 5 минут в день, но только перед сном.
• В школе обязательно задавайте вопросы учителям. Это абсолютно нормально, иначе вы рискуете не разобраться в теме.
• Если имеется планшет, то желательно скачать учебники на него. Так можно существенно облегчить рюкзак или сумку. Но обязательно нужно спросить разрешения у учителей, кто-то может быть против.
• Нельзя учиться по принципу «завтра не спросят» или «авось пронесет». Учиться нужно для себя, для того, чтобы знать, а не ради оценок. Они не показывают уровень образованности.
• Запоминайте правила и любую информацию надолго, а не с девизом : «завтра отвечу и забуду». Все это будет встречаться на экзаменах, а учить заново времени уже не будет.
• Отличный лайфхак при затруднённом изучении иностранного языка – просмотр фильмов с русскими субтитрами. Так можно научиться воспринимать речь, приобрести правильный акцент, а также пополнить свой словарный запас.
• Необходимо вознаграждать себя за проделанный труд. К примеру, после выполнения всего домашнего задания или успешной сдачи экзамена, или 25 выученных иноязычных слов, можно позволить себе сходить в кафе, съесть несколько конфет или просто побольше отдохнуть.
• Если нужно выучить или рассказать большой объем текста, то в первую очередь стоит выделить самую важную информацию. Таким образом, отделив главную мысль от воды, будет гораздо легче запомнить. Позже, при должной подготовке, мозг сам по себе выдаст полную картину доклада или реферата.
• Устраивать перекус в школе так же важно, как и завтракать по утрам. Во время завтрака будет полезно выпить стакан сладкого чая или съесть кусочек шоколада. Благодаря этому, мозг будет работать активнее. Если еда в школьной столовой не устраивает, всегда можно взять перекус с собой. Главное, чтобы он был полезным, а не доширак или шаурма из местного ларька. Гораздо полезней скажется на организме горсть орехов и фрукты, хлебцы, нарезанные овощи или же салат.
• Списывать у одноклассников – последнее дело. Да, бывают ситуации когда тема не усвоена, а контрольную писать нужно, но ведь всегда можно договориться с преподавателем. Учиться нужно только для себя, а списывание ни к чему хорошему не приведёт.
• Положительный настрой – залог успеха. Если идти в школу с мыслью: «о Боже, еще один день тут», то ни на что хорошее можно и не надеяться. Негатив притягивает негатив, в то время как позитив притягивает к себе все самое лучшее.

Жизнь не бесконечна. Поэтому нужно из своих мечтаний делать цели, а потом строить планы по их достижению. Если учиться и выполнять любую работу на совесть, то любые задачи станут по плечу.