Как правильно ходить на каблуках — советы для девушек

Каблуки — верные союзники женской красоты. Но не все девушки могут овладеть искусством ходить на высоких каблуках также непринужденно, как модели на подиуме. К тому же, ношение туфель на шпильках может быть очень болезненным, привести к проблемам с осанкой и деформации стоп. Ведь высокие каблуки увеличивают давление на колени на 26%.

Это может привести к судорогам икроножных мышц, стать причиной боли в коленях, деформировать тазовые кости. Благодаря этой статье можно узнать, как носить обувь на каблуках правильно и без болезненных последствий.

Как ходить на каблуках красиво и изящно

Представительницы прекрасного пола с детства любят примерять мамины туфли на каблуках. Но, достигнув определенного возраста, девушки понимают, что не готовы возлагать такие жертвы на алтарь красоты. После нескольких часов на каблуках ноги начинают нестерпимо болеть. А некоторые девушки и вовсе не могут отважиться дополнить обувью на шпильке свой образ. У обуви на каблуках есть множество преимуществ.

Они:

1. Преображают внешность.
2. Способствуют формированию хорошей фигуры.
3. Зрительно уменьшают размер стопы.
4. Визуально увеличивает рост невысоких девушек.

Вывод из эксперимента ясен: неразумно отказываться от туфелек на высоких каблуках в пользу кроссовок или балеток. Аутфит с обувью на каблуках имеет несколько плюсов. Девушка чувствует себя привлекательнее и увереннее. Не сутулится, втягивает живот, держит спину прямо. В результате фигура выглядит соблазнительнее, а походка сексуальнее.

Советы

Многие с завистью смотрят на моделей на подиуме: королевская осанка и уверенная походка от бедра. Как прийти к такому совершенству? Как ходить на высоких каблуках, не шатаясь и не спотыкаясь? Модели проходили специальное обучение и оттачивали это умение в течение многих часов, но достижение подобных навыков возможно. Существуют несколько правил, которые помогут в этом.

Овладение искусством ходить на каблуках как профессиональная модель требует некоторой техники и мастерства. Но это возможно, если прислушаться к советам:

• Следует выработать правильную осанку. Для этого нужно встать боком к зеркалу и выпрямиться. Свести лопатки вместе, чтобы спина была прямой, а грудь приподнялась. Втянуть мышцы живота, голову держать прямо, подбородок приподнять, а руки слегка расставить в стороны для равновесия.
• Тренироваться нужно на ровном нескользящем половом покрытии.
• Настало время сделать первый шаг. Необходимо расслабить бедра и колени. Так будет легче поддерживать равновесие, комфортно двигаться. Это позволит избежать «прыгающей» походки.
• При ходьбе нужно сначала ставить на пол пятку, а затем пальцы и делать мелкие шаги. Тогда походка будет выглядеть естественной.
• Двигаться следует грациозно, мягко покачивая бедрами.
• Чтобы ставить ноги четко друг перед другом по прямой линии, рекомендуется наклеить на пол полоску цветного скотча и так тренироваться ходить на каблуках.
• Сначала следует походить на шпильках дома. Обретя уверенность, можно попробовать прогуляться по улице.
• Искусство ходить на каблуках требует уверенности в себе. Плавные шаги, свободные движения, правильная осанка – это путь к успеху.
• Не стоит торопиться, для начала нужно попробовать походить на туфлях с широким и низким каблучком, а потом перейти к обуви на высокой шпильке.
• Чтобы красиво ходить на каблуках, рекомендуется посмотреть несколько показов мод, чтобы увидеть, как это делают профессиональные модели.
• Регулярное хождение на высоких каблуках утомительно для ног и позвоночника, поэтому стоит время от времени давать им отдохнуть.
• Чтобы минимизировать негативные последствия ношения шпилек, необходимо носить их только 2-3 раза в неделю, при этом раз в два часа снимать обувь и массировать ноги. Если дресс-код требует носить шпильки каждый день, рекомендуется брать каблуки не выше 5 сантиметров.
• Перед тем как вышагивать с грацией топ-модели, нужно ежедневно тренироваться ходить с тяжелой книгой на голове примерно 10 минут. Упражнение выработает привычку к правильной осанке и уверенную походку.
• Лучше, чтобы первые туфли были с заостренной шпилькой или на платформе. Такие модели более устойчивы.
• Также для первого опыта ходьбы на каблуках подойдут модели обуви с застежкой на ремешок вокруг лодыжки.
• Положите в носки туфелек немного ваты, обувь перестанет соскальзывать с ноги. Этот фокус значительно повысит комфорт при ношении каблуков.
• Чтобы не попасть в неловкую ситуацию на публике, следует тренироваться не только ходить на шпильках. Но и попытаться присесть и наклониться в туфлях.
• Хитрость, чтобы облегчить ходьбу на высоких шпильках: следует обернуть третий и четвертый палец лейкопластырем. Тогда боль при ходьбе будет менее ощутимой.
• Лучше, если высота каблука для ежедневной носки не будет превышать 8 сантиметров. Шпильки повыше лучше использовать для особых случаев. К тому же, лучше отдавать предпочтение туфелькам из натуральных материалов. А подошву обработать наждачной бумагой, чтобы обувь не скользила.
• Если подобрать специальную стельку, ходьба станет не такой обременительной.
• Покупка первых туфлей на высоком каблуке — важное событие в жизни каждой молодой женщины. Чтобы избежать негативных последствий, лучше первое время носить обувь не более двух часов в день.

Выводы

Модельные туфли привлекают внимание, добавляют женственности, улучшают рост и визуально удлиняют ноги. Чтобы в них ходить, достаточно подобрать подходящий фасон и потренироваться. Высокие каблуки добавят несколько лишних сантиметров роста, улучшат внешний вид ног и ягодиц, сделают фигуру более привлекательной.