Что делать если муж грубит и хамит?

Если ваш супруг — грубый человек, это неизменно становится проблемой в повседневной жизни. Грубость и неуважение могут проявляться в разных формах. Например, это могут быть громкие неуместные разговоры, когда вы пытаетесь уснуть, или игнорирование ваших вопросов. Также это могут быть крики, обзывательства и неприятные замечания.

Ваш супруг может вести себя грубо с вами, с официантами или продавцами, вызывая у вас смущение и обиду.

Причины грубого поведения

Прежде чем попытаться исправить поведение мужа, подумайте, что могло стать причиной такого неприятного поведения. Если он не всегда был таким, подумайте, что могло измениться в ваших отношениях. Возможно, вы чем-то обидели его, или и сами ведете себя грубо. Возможно, у супруга проблемы на работе, из-за которых он чувствует себя очень неуверенно и пытается обрести уверенность с помощью унижения других.

Если же вы изначально выходили замуж за хамоватого человека, который не уважает окружающих, все гораздо сложнее. В этом случае есть два варианта. Во-первых, он может просто не понимать, что грубые шутки и хамство смешны только ему, а вас обижают. С другой стороны, это может быть человек, лишенный эмпатии, которому непонятно, как вообще можно заботиться о чувствах других.

Что делать, если муж грубит

После того, как вы разобрались в причинах грубости вашего супруга, воспользуйтесь одним или несколькими советами. Возможно, именно они спасут вашу семейную жизнь:

• Попробуйте семейную терапию. Если же муж не соглашается на поход к психологу ни при каких условиях, попробуйте сходить на терапию в одиночку и послушать советы профессионала. Если после этого вы решите, что в браке вы лишь страдаете, остается единственный выход — развод. А если вы решите, что есть выход, можно воспользоваться советами ниже.
• Если вы пришли к выводу, что вы частично виноваты в грубом поведении супруга, научитесь контролировать свой характер. Возможно, вы сами ведете себя грубо и враждебно, из-за чего супруг обижается и грубит в ответ.
• Напрямую спросите, чем он недоволен. Если вы так и не смогли найти причину подобного поведения, он сам может помочь прояснить картину и рассказать о том, что его беспокоит.
• Выберите момент, когда ваш муж спокоен и расслаблен, и попробуйте поговорить с ним о его агрессии. Акцентируйте внимание не на том, какой он злой и отвратительный, а на ваших чувствах. Говорите, что вам обидно и грустно видеть подобное отношение от любимого человека. Если мужчина злится и не хочет слушать, закончите обсуждение и вернитесь к нему позже. Также вы можете выразить свои чувства в письме.
• Достойно реагируйте на его выпады. Не кричите в ответ, не агрессируйте. Ведите себя спокойно и достойно, но дайте понять, что его поведение недопустимо.
• Этот совет довольно противоречив, но иногда он помогает. Если мужчина никак не может понять, что грубость и хамство — неприятно, попробуйте поступить с ним так же, как поступает он. Неприятно пошутите, по-хамски прокомментируйте его поведение. Возможно, только когда мужчина на своей шкуре почувствует грубость, он поймет, что это не лучший способ общения. Но будьте осторожны — муж может сильно обидеться. Поэтому не бойтесь извиняться за свои слова — так вы покажете супругу, что после неуместных шуток нужно просить прощения.
• Если у вашего супруга период, когда он постоянно агрессивен, попробуйте ограничить общение с ним. Сконцентрируйтесь на своих делах — работе, хобби, детях и друзьях. Другими словами, сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливыми, и отдохните от агрессивного супруга.
• Попытайтесь сменить обстановку. Если вы давно живете вместе, муж мог и забыть, что такое романтика. Устройте поездку за город или прогулку в романтическом месте, сходите на ужин в ресторан. Проведите время вдвоем, без бытовых проблем и детей. Этим вы вновь сможете разжечь огонь любви.
• Поощряйте позитивное поведение. Если ваш любимый поступает так, как вам нравится (спокойно реагирует, шутит не обидные шутки), скажите ему об этом.  Говорите с ним так, как вы хотели бы, чтобы он говорил с вами, а не с сарказмом или завуалированной критикой.
• Не бойтесь постоять за себя. Не нужно показывать агрессию — спокойным тоном скажите, что вы заслуживаете уважения и не позволите неуважительно с собой разговаривать. Помните, что вы должны любить себя больше, чем кого-либо еще.
• Покажите ему свою уверенность в себе. Просто сказать, что вы не дадите себя в обиду, как в совете выше, не всегда достаточно. Всегда смотрите мужчине в глаза, когда говорите о своем мнении и своих чувствах. Зрительный контакт покажет, что вы честны, открыты и уверены в себе. Некоторые мужчины грубят только тем, кого подсознательно считают слабыми и неспособными дать отпор. Покажите ему, что вы не из таких.
• Будьте готовы уйти. Никакие ультиматумы о разводе не сработают, пока мужчина ясно видит, что вы не готовы жить одна. Откладывайте деньги, а если вы не работаете — найдите подработку. Не просто говорите, что вы уйдете, если вам продолжат грубить, а действительно будьте готовы уйти.
• Не зависьте от мужчины финансово. Этот пункт вытекает из предыдущего. Если вы не работаете, и финансово вас полностью обеспечивает мужчина, в какой-то момент он может решить, что он имеет над вами определенную власть. Не позволяйте мужчине относиться к вам как к подчиненной, и зарабатывайте деньги самостоятельно.
• Не стоит “играть в молчанку”. Не бойтесь устанавливать границы и проводить больше времени наедине, но не игнорируйте его вопросы и попытки поговорить. От этого он только больше рассвирепеет, а ваше молчание станет его аргументом против вас во время ссоры.
• Во время разговора с мужем постарайтесь быть на одной “высоте”. Если он говорит с вами стоя, а вы сидите, вы уже находитесь в проигрышной позиции. Если вы встанете, вы сможете выровнять положение в споре.

Вывод

Для начала объективно оцените ваш брак. Если хамское поведение — один из немногих минусов, а в остальном вы счастливы, то выберите один из советов выше. Если же кроме оскорбительных действий у вас много других проблем и вы не думаете, что брак можно спасти, главный совет — пойти на парную консультацию к семейному психологу. Брак — это нелегко, и проблемы бывают у всех. Но совместными усилиями можно решить практически любые проблемы, возникшие в браке.

И помните, главное — любить себя. Не делайте брак единственным своим достижением. Стройте карьеру, растите ребенка, гуляйте с друзьями или занимайтесь хобби — будьте самодостаточной личностью, которая готова за себя постоять.