Что делать если не любишь мужа? Полезные советы

Случается так, что некогда любимый человек перестаёт им быть. Его привычки, что раньше умиляли, начинают раздражать до белого каления, возникает недопонимание на каждом шагу, нарастает недовольство и разочарование в своём браке. Что делать женщине, которая не хочет, чтобы муж приходил домой? Как быть, когда понимаешь, что отношения уже не те, что были раньше?

Важно понимать, что громкие слова «Я не люблю своего мужа» иногда не имеют ничего общего с действительностью. Кризис в отношениях — неизбежная ситуация в каждом браке.

Стоит разобраться и понять, действительно ли любовь иссякла или это очередное охлаждение в отношениях, через которое проходит каждая пара.

Что делать, если перестала любить мужа?

Посмотреть на него другими глазами. Вспомнить день, когда вы познакомились, день, когда решили, что будете вместе. Что-то ведь привлекло в нем. Почему вы выбрали именно его? Вспомните все хорошее, что было между вами. Пересмотрите старые фотографии, перечитайте вашу переписку, вспомните нелепые и смешные случаи (они есть в копилке у каждой пары). Тёплые воспоминания помогут вам пробудить в себе забытые чувства к любимому.
Отдохнуть от него, соскучиться друг по другу. Возможно, вы просто устали. Повседневная рутина может стать камнем преткновения даже в самых крепких отношениях. Внезапная командировка или поездка с подругами на пикник поможет освежить мысли и расставить все по полкам.
Поставьте себя на место своего благоверного. Подумайте о том, сколько он делает для вас, для вашей семьи, для общего благосостояния. Возможно, приходя с работы домой без сил, он просто не задумывается о ваших мыслях и желаниях. Мысленно (а можно и вслух) поблагодарите его за ваше благополучие.
Поговорите с ним. Что, если вам обоим сесть за стол и признать, что у вас есть проблема? Обсудить все, как есть, выслушать его, высказаться самой. Ни в коем случае не говорите ему в лоб «Я тебя больше не люблю». Такое признание ошарашит любого мужчину и причинит ему боль. Важно не переходить на критику и взаимные обвинения, иначе не выйдет конструктивного диалога.
Постараться понять причины своего охлаждения. Задайте себе вопросы, что не так? Что изменилось? Почему вы перестали чувствовать себя счастливой с ним? Что к этому привело? Можно даже составить список того, чего вам не хватает в отношениях сейчас. Если все же решитесь открыто поговорить с супругом, стоит понимать, какие аргументы приводить в разговоре.
Составьте список его достоинств и недостатков. Скорее всего, плюсов в нем все же больше, чем минусов.
Представить, что вы одна, без мужа. Лучший способ понять, любишь ли человека — представить, что его нет. Сможете ли вы вести свою обычную жизнь, если в ней его уже не будет? Вам действительно станет лучше без него?
Посмотреть на других мужчин. Посмотреть и понять, что никого роднее, ближе и привычнее вашего супруга у вас на данный момент нет.
Если же вы уже в отношениях с другим мужчиной, нужно все же сделать окончательный выбор. Будьте честны сами с собой, и со своими мужчинами. Адюльтер — поступок не очень благородный, и может повлечь за собой крупные неприятности.
Если у вас есть дети, их тоже нужно брать в расчёт. Ваш муж — хороший отец, и дети его обожают? Это лишний повод задуматься.
Отдохните сами. Однообразные будни и повседневные обязанности могут вымотать женщину до такой степени, что ей начинает казаться, что она не любит ни мужа, ни детей, ни саму себя. «Как мне все надоело», «Как я устала» — эти чувства хорошо знакомы каждой женщине, которая совмещает в одном лице роли матери, жены, хозяйки. От бессилия женщина может срываться на близких и ошибочно (при этом совершенно искренне) полагать, что ей было бы проще одной. Нелишним будет скинуть часть домашних дел на того же мужа. Не стесняйтесь говорить ему о том, что сегодня вы устали. Ничего страшного не случится, если пару дней в неделю семья поужинает пельменями. Отдохнувшая мама и жена гораздо ценнее для семейного климата и для взаимоотношений с супругом.
Если ваше разочарование в своём муже вызвано его недавними поступками, не нужно рубить с плеча. Однократный косяк или одноразовая интрижка на стороне не стоят многолетнего брака. Все мы иногда совершаем ошибки. Если до этого в ваших отношениях все было хорошо, есть смысл найти в себе силы простить его проступок.
Если с начала знакомства до бракосочетания прошло мало времени, возможно, вы ещё не «притерлись» друг к другу. Неизбежный конфликт интересов, через который проходит каждая молодая пара — не повод утверждать, что любовь прошла. Все наладится.
Потеря интереса к супругу может быть вызвана разными векторами движения и разными интересами по жизни. Если вы — карьеристка и уверенно двигаетесь вперёд, а супруг предпочитает проводить досуг, деградируя за компьютером, между вами может возникнуть пропасть.
Перестаньте его переделывать и воспитывать. Этот пункт вытекает из предыдущего. Взрослый человек, скорее всего, уже никогда не изменится. Не опустил стульчак унитаза, громко чавкает или не моет за собой посуду? Не заинтересован в своей карьере и саморазвитии? Ну и что — он такой, какой есть. Примите это. Наверняка он хорош в чем-то другом.
Обратить внимание на свое душевное состояние. Да, когда женщина переживает депрессию или невроз, это сказывается на ее отношениях к людям, которые рядом. Послеродовая депрессия, стресс, личное горе, эмоциональное или профессиональное выгорание одного из партнёров — все это косвенные предпосылки к разрушению брака.

В каких случаях развод все-таки неизбежен?

Особые ситуации, в которых вышеназванные советы не помогут:

Случается и так, что приходит полное разочарование в человеке, сформированное годами. Если вы не хотите ложиться с мужем в постель, вам противны его прикосновения, раздражают его привычки и неприятен даже его естественный запах — тут, скорее всего, ничего не сделать. В этом случае совет один — освободить себя, отпустить человека и открыться новому. Может, в других отношениях вы будете по-настоящему счастливой, раз уж эти изжили себя.
Развод неизбежен и в другой ситуации — ваш муж пристрастился к опасной зависимости (алкоголь, наркотики, игромания). Не нужно оставаться с ним без любви и из чувства долга. Его уже не спасти, от него нужно спасаться самой.
Если вы изначально выходили замуж по расчету или другим причинам — неудивительно, что с годами так и не стерпелось и не слюбилось. Не стоит обманывать человека и обманываться самой.
Побои и насилие со стороны мужа. Чувствовать себя загнанной в угол и жить в постоянном страхе — это проблема гораздо большего масштаба, чем просто нелюбовь к мужу. Бегите от человека, который делает вас несчастной.

Заключение

Брак — это постоянная работа обоих партнёров. Если в США принято в случае разлада в семье посещать семейных психологов, то у нас люди предпочитают замалчивать проблемы и копить их как снежный ком, что в конечном счете приводит к мыслям о расставании.

Нужно уметь говорить и слушать. Важно уметь принимать и понимать. Навряд ли вы действительно перестали любить мужа, вы просто столкнулись с суровой реальностью брака. И только от вас двоих зависит, сколько он продлится, и будет ли счастливым.

Если ваш муж не тиран, не пьяница, не третирует вас и детей — любая проблема решаема. Если вы вышли за него замуж по искренней любви — охлаждение чувств преодолимо.

В конце концов, если бы вы действительно хотели развода, вы бы сейчас не читали это. Значит мысли «я не люблю мужа» — ошибочны. Значит, вашу любовь можно не только возродить, но и сберечь, и приумножить.