Как правильно и успешно зачать ребенка?

Современные пары все чаще сталкиваются с проблемой бесплодия. Многие считают, что наша цивилизация, когда прогресс, порой, опережает воображение, привела к ухудшению здоровья, как мужчин, так и женщин. Гаджеты, заменившие активный отдых, различные омолаживающие процедуры, пищевые добавки – все это облегчает жизнь, но ухудшает здоровье, а в частности детородную функцию.

Есть противники, утверждающие, что нынешний мир насыщен информацией, все доступно в любой момент, соответственно мы больше знаем о проблемах медицины и вопросах деторождения, а сложности с зачатием были всегда. Как бы то ни было, факт остается фактом: возможность зачать, выносить и родить здорового ребенка есть не у каждой пары. Всемирная организация здравоохранения называет цифру в 5%, когда говорит о бесплодных семейных парах.

Прежде чем говорить о вынашивании, родах и других важных моментах, нужно уделить внимание именно зачатию.

Советы по успешному зачатию ребенка

Планирование зачатия должно начинаться с полного обследования, как женщины, так и мужчины. Если у мужчины, как правило, проверяют наличие живых и подвижных сперматозоидов и отсутствие половых инфекций, то у женщин не все так просто. Бывает, конечно, что после того, как пара убедиться в том, что все здоровы, беременность почти сразу наступает. Но случается и так, что зачать ребенка не получается долгие годы. Медики всегда рекомендуют вначале обследовать мужчину, чтобы исключить наличие у него проблем. Женщине может быть назначено помимо анализов на гормоны и многих других еще и проверка проходимости труб.
Минимум за месяц до планируемого зачатия необходимо обоим партнерам начать принимать витамины. База состоит из фолиевой кислоты, витамины Е, С, В9.
Можно долго говорить о вреде курения, но вот для успешного зачатия и рождения здорового ребенка отказ от этой привычки – это залог. Табак отрицательно влияет на состояние яйцеклетки и качество спермы.
Отказаться следует не только от курения, но и от употребления алкоголя, по той же причине. Алкоголь не только может стать причиной невозможности зачать, но и под его воздействием не исключено зачатие ребенка с отклонениями в здоровье.
Сбой в гормональной системе, как правило, приводит к увеличению веса. Если кто-то из партнеров столкнулся с проблемой лишнего веса, необходимо не только решить проблему, связанную с гормонами, но и серьезно скорректировать питание. В жировой ткани накапливается эстроген, излишки которого приводят к отсутствию овуляции у женщин и ухудшению качества спермы у мужчин.
Если кто-либо из будущих родителей злоупотребляет приемом лекарственных средств, например, анальгетиков или антидепрессантов, эту проблему нужно решить. Следует сообщить о планах зачать в ближайшем будущем лечащему врачу, который даст необходимые рекомендации.
Значительный фактор, влияющий на успешное зачатие, – состояние спермы. А именно подвижность сперматозоидов. Если с активностью все в порядке, сперматозоид достигнет созревшей яйцеклетки, если нет – то с зачатием могут возникнуть серьезные проблемы. Если обследование показало, что проблема есть, врач назначит лечение. Если со здоровьем все в порядке, то к решающему половому акту тоже нужно готовиться. Минимум за 2 дня нужно воздерживаться от секса, чтобы сперма созрела.
Если пара планирует зачатие, мужчина должен отказать от бани и сауны. Любой перегрев плохо влияет на состояние яичек. Это же касается и тесного белья, его лучше поменять на свободное.
Половой акт должен быть один. Пары, которые очень стараются и в решающий момент занимаются сексом более одного раза, часто сталкиваются с проблемой бесплодия. Концентрация сперматозоидов с каждым последующим половым актом значительно снижается, ни о каком зачатии речи быть не может.
Для зачатия важно выбрать благоприятный период. Овуляция, как правило, наступает в середине цикла. Есть специальные тесты, которые подскажут, когда яйцеклетка созреет. Но женщина может и сама научиться контролировать наступление овуляции с помощью измерения базальной температуры. Измерять ее нужно в анальном отверстии. В фолликулярной фазе температура в среднем составляет 3-36.6 градусов. Когда наступает овуляторная фаза, базальная температура повысится до 37-37.5 градусов. Кстати, наблюдая за температурой, можно определить еще и наличие гормонального сбоя. Женщине важно вести график, чтобы определить овуляцию или безопасные дни, а также для понимания состояния своего здоровья.
Для того, чтобы зачатие произошло, следует выбрать правильную позу. Ну здесь паре придется отказаться от фантазий. Наступлению беременности способствует только одна поза: классическая, лежа. Стоя или женщина сверху – крайне неудачные позы, сперма просто выльется. В случае загиба матки рекомендована поза сзади, можно лежа на животе или стоя на коленях.
После того, как семяизвержение произошло, мужчина должен вынуть пенис из влагалища, а женщина принять правильную позу. Рекомендованная поза зависит от положения и формы матки. Если матка имеет обычное расположение, то женщина должна лежать на спине, прижав колени к груди. Если же есть загиб, об этом скажет гинеколог, то нужно лежать на животе. Врач посоветует правильную позу. Бывает, что воспаление придатков приводит к повороту шейки в одну или другую сторону. После сношения нужно лежать на том боку, куда повернута шейка.
Перед решающим половым актом женщина может провести орошение влагалища содовым раствором. Это делается с помощью обычной спринцовки. Даже небольшое воспаление образует кислую среду, которая негативно влияет на сперматозоиды. Сода нейтрализует кислоту.
Очень важно, о чем многие женщины или забывают, или не знают совсем, после полового акта расслабиться. Это значит провести в отрешенном от всех проблем состоянии не только несколько часов после планируемого зачатия, но и несколько дней. Дело в том, что стресс, нервозное состояние от того, забеременеет женщина или нет, приводит к неправильному сокращению маточных труб. Это серьезная проблема, ведь именно сокращения способствуют продвижению сперматозоидов по трубам.
Для успешного зачатия лучше отказаться от женского оргазма, в момент которого матка приподнимается, соответственно сперматозоидам придется преодолевать препятствия для достижения цели, созревшей яйцеклетки.

Вывод

Будущие родители должны получать удовольствие от жизни, друг от друга, понимая, что главное – это их взаимное понимание и любовь. Даже если случилось так, что беременность долго не наступает, нет повода отчаиваться. Во-первых, современная медицина в этом вопросе идет просто семимильными шагами. Во-вторых, стресс, конфликты и постоянные расстройства отодвинут долгожданное зачатие, еще больше будут способствовать ухудшению здоровья. Чудо нельзя заказывать, оно происходит внезапно.