Важные советы по профилактике кариеса

Кариес — процесс патологического воздействия бактерий, сопровождающийся разрушением эмали поверхности зубов. Это одно из самых широко распространенных заболеваний, которое одинаково часто встречается у всех людей, независимо от пола и возраста. На сегодняшний день существует множество эффективных методик лечения очагов кариеса и полного восстановления целостности поверхности зуба. Но грамотная профилактика данного заболевания позволит избежать сложного и дорогостоящего лечения. Основой профилактических действий является борьба с всевозможными причинами появления кариеса.

Причины возникновения кариеса

Одной из основных причин возникновения кариеса являются бактерии, обитающие в полости рта человека. Они необходимы для нормальной микрофлоры, но в определенных условиях их количество стремительно увеличивается и может негативно сказаться на состоянии эмали. Поэтому меры профилактики направлены не на борьбу с самими микроорганизмами, а с продуктами их жизнедеятельности. Бактерии вырабатывают органические кислоты, которые способны растворять участки эмали зубов и вызывать кариозные повреждения.

Есть ряд факторов, которые могут спровоцировать кариозное размножение бактерий:

Унаследованное от родителей тонкое и хрупкое строение эмали, неустойчивое к воздействию кислот.
Густая структура слюны, не позволяющая тщательно омывать поверхность зубов, что способствует образованию налета и размножению бактерий.
Искривление зубов и дефекты прикуса вызывают затруднения в гигиенической очистке поверхностей и способствуют развитию патогенной микрофлоры.
Повреждения эмали в виде сколов и трещин.
Недостаточная или неправильная гигиена полости рта.
Заболевания ЖКТ, несбалансированное питание с недостаточным поступлением витаминов и минералов в организм, вредные привычки могут спровоцировать истончение защитного слоя эмали.
Работа на вредных производствах, где возможно негативное влияние на организм из-за взаимодействия со щелочами и кислотами.

Причина возникновения кариеса всего одна, но факторов, способствующих развитию много. Поэтому профилактике здоровья полости рта уделяется так много внимания. Ведь предупредить намного легче и проще, чем лечить и восстанавливать здоровье.

Советы по профилактике

Все стоматологи единогласно сходятся во мнении, что профилактика кариеса – это целый комплекс мер, включающий в себя: стоматологические профессиональные процедуры, самостоятельную гигиену полости рта и правильное сбалансированное питание. Только комплексный подход способен обеспечить качественный результат.

Ниже приведены советы специалистов, включающие все пункты комплекса профилактических мер:

Чистка зубов после каждого приема пищи (минимум 2 раза в день). Время процедуры 2-3 минуты, обрабатывая не только зубы и десны, но поверхности языка и щек.
Очистку проводить мягкими круговыми движениями от десны к кромке коронки без надавливаний, чтобы не травмировать слизистую.
Выбор зубной щетки. Оптимальным вариантом будет щетка со средней жесткостью щетины разной длины и Х-образным расположением волокон. Оптимальным размером головки щетки считается 2,5-3,5 см, который позволяет очищать сразу 2-3 коронки зуба. Зубные щетки с мягкой щетиной рекомендованы детям и взрослым, страдающим от воспаления и кровоточивости десен, а с жесткой – людям, у которых повышено образование налета и есть пристрастия к употреблению чая, кофе и табака.
Зубная паста. Для ежедневного применения стоматологи рекомендуют лечебно-профилактические пасты с содержанием фтора, фосфора, кальция, ксилитов и микроэлементов, препятствующих образованию налета. Популярные отбеливающие пасты рекомендуется использовать курсами, не превышающими 2-3 недель, так как они способны истончить слой эмали из-за своих абразивных компонентов.
При невозможности почистить зубы после приема пищи в течение дня рекомендовано использование ополаскивателей, без содержания в составе этанола. Они эффективно удаляют остатки пищи в труднодоступных местах, а также обладают заживляющими, укрепляющими и антикариозными свойствами.
Обязательным к применению стоматологи считают и зубные нити. Нить удаляет остатки пищи в межзубных пространствах, куда не может добраться зубная щетка. Нити также обладают антикариозными свойствами благодаря фторидной пропитке.
Не реже 1 раза в год проводить профессиональную глубокую чистку зубов в специализированных стоматологических клиниках. Air Flow или ультразвуковая чистка избавят от мягкого налета и твердых зубных камней.
Регулярно (не менее 2 раз в год) проводить профилактический осмотр у врача-стоматолога и своевременно осуществлять санацию ротовой полости.
Реминерализация – профилактическая процедура с использованием специальных составов способствует восстановлению и укреплению эмали. Данную процедуру можно проводить в клинике или в домашних условиях. На очищенную и высушенную поверхность зуба наносится специальный состав аппликатором или ватным диском до полного высыхания слоя. Применяют курсом до 10 процедур.
Герметизация фиссур – еще одна процедура, которую рекомендуют стоматологи. У некоторых людей жевательная поверхность зуба имеет каплевидные углубления, в которых могут скапливаться остатки пищи. Щеткой удалить их полностью не получается и это провоцирует рост бактерий и кариозные повреждения. Поэтому стоматологи после тщательной очистки всех углублений заполняют их специальными составами, которые герметизируют все фиссуры.
Комплексные витамины. Их применение должно стать полезной привычкой на постоянной основе. Ведь недостаток какого-либо элемента может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Ограничение сахаросодержащих продуктов, таких как: кондитерские изделия, шоколад, газированные напитки. После каждого приема тщательно полоскать рот ополаскивателем или чистой водой.
Сократить до 1 количество перекусов между основными приемами пищи. Частые перекусы без должной гигиены – благоприятная среда для размножения патогенной микрофлоры полости рта.
Сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать кисломолочные продукты, мясо, рыба, зелень, овощи и фрукты. Эти продукты богаты минеральными веществами, необходимыми для правильной работы всего организма и здорового состояния зубов.
Избегать частого употребления обработанной мягкой пищи и очень твердых продуктов, экстремально горячих или замороженных блюд. Это негативно может сказаться на эмали и привести к повышенной чувствительности.

Вывод

Соблюдение данных советов в комплексе профилактических мер позволит предотвратить серьезные проблемы, которые способны привести к различным заболеваниям в ротовой полости, вплоть до потери зубов. Профилактику кариеса следует начинать с первых недель жизни ребенка, когда молочные зубки только формируются и продолжать на протяжении всей жизни. Правильное питание, гигиена и регулярное посещение специалистов-стоматологов не только залог красивых и здоровых зубов, но и состояния всего организма в целом.