Важные советы беременным во втором триместре

Добро пожаловать во второй триместр! Это та самая пора, которую беременные девушки называют золотой, так как у большинства уже стабилизируется общее физическое состояние, потому что тошнота пасует и аппетит возобновляется.

Начиная с тринадцатой недели, женщины ощущают новый прилив сил и беременность начинает приносить больше радости. Но чего же ожидать в этот период и каких советов стоит придерживаться?

Четвертый месяц

Четвертый месяц – это исходная точка, когда плод начинает быстро расти, а самочувствие при этом улучшается. Но некоторый дискомфорт и периодическое ухудшение состояния все же происходит. В этот период рекомендуется:

• Пить много жидкости и носить свободную одежду. Беременные часто ощущают перепады температуры тела, повышенное потоотделение. Вода позволит поддерживать баланс жидкости в организме, а в легкой одежде вы не будете сильно потеть.
• Повысить внимание к интимной гигиене. Возможно, выделения из влагалища станут более обильными. Тогда необходимо принимать душ при малейшем дискомфорте, применяя специальный гель для интимной гигиены, чтобы избежать возникновения грибковых болезней.
• Проводить много времени на свежем воздухе. Женщины в положении часто ощущают головную боль, но им нежелательно принимать лекарства. Чем больше времени вы проводите на воздухе, тем меньше вас будет настигать эта проблема.
• Не делать резких движений. Резкий подъем с кровати или крутые повороты могут стать причиной для головокружений и обмороков. Старайтесь двигаться в умеренном темпе и не забывайте поддерживать уровень сахара в крови.
• Выполнять упражнения Кегеля. Такие упражнения укрепляют мышцы тазового дна, что содействует упрощению процесса родов и не допускает разрыва тканей при прохождении головки ребенка через влагалище.

Пятый месяц

С семнадцатой по двадцатую неделю беременности женщина становится объектом повышенного внимания, потому что окружающие уже ясно видят, что вы ждете ребенка. А сама будущая мама уже даже может чувствовать, как плод пинает ее изнутри. Вместе с этим приходят новые ощущения, которые нужно поддерживать в позитивном настроении.

• Поддаваться своим желаниям. На таком сроке беременная женщина начинает задумываться о домашнем уюте или поддается воспоминаниям о собственном детстве. Если вас настигла ностальгия или желание отправиться на шоппинг, чтобы присмотреть коляску и другие необходимые принадлежности, обязательно сделайте это. Осуществляйте любую мысль, способную сделать вас счастливой в данный момент.
• Не копаться в себе. Часто на этом этапе женщины анализируют себя, свою жизнь и очень много думают о происходящем. Так как в состоянии беременности гормоны сильнее здравого смысла, то умозаключение может вас расстроить даже без основательных причин. Старайтесь избегать погружения в мысли и наслаждайтесь прекрасным.
• Не брать во внимание советы окружающих. Когда ваша беременность становится явной, вы автоматически превращаетесь в жертву советчиков. Каждый хочет научить вас тому, как следует проводить период ожидания ребенка, а также заниматься его воспитанием в будущем. Не стоит сильно эмоционально относиться к таким людям, просто говорите «спасибо» и делайте так, как считаете нужным.
• Полюбить свое тело. Чем больше становится плод, тем больше изменений замечаются также и в теле матери. Всем известно, что женщины очень критично относятся к лишним килограммам, но беременность является тем периодом, когда не стоит беспокоиться о том, что вы вынуждены покупать одежду больших размеров. Будьте готовы к тому, что ваша грудь станет больше из-за изменения молочных желез; ноги увеличатся в связи с повышенной отечностью; талия уже не будет так ярко выражена на фоне растущего живота. Помните, что беременность красит женщину, и примите эти изменения как неизбежный временный фактор.
• Подружиться с детским маслом для тела. В период беременности чувствительность кожи становится значительно выше, а также может сопровождаться зудом. Следствием этому может быть появление растяжек. Детское масло поможет вам бороться с зудом и появлением следов на коже. Наносите его на тело два-три раза в день после душа.
• Прислушиваться к жизнедеятельности внутри вас. На таком сроке большинство женщин уже ощущают регулярные толчки внутри утробы. Очень важно чтобы их частота была нормальной. Стоит следить за промежутком времени между толчками и считать сколько они продолжаются.
• Быть готовой к новым ощущениям. Дискомфорт в области пупка, спазмы и боль в круглых связках – верные спутники беременности. Поэтому не стоит пугаться, когда вас настигнут такие ощущения, они не являются поводом для беспокойства.

Шестой месяц

Готовьтесь получать наибольшее удовольствие от беременности с двадцать первой по двадцать пятую неделю. Почему? Потому что теперь ребеночек будет все чаще и сильнее пинать вас изнутри, и живот при этом засверкает во всей своей красе.

• Не возвращаться мыслями в прошлое. Чем дальше беременность, тем выше осознание того, что в скором времени жизнь абсолютно изменится. Не стоит переживать о несбывшихся мечтах или отложенных планах. Не погружайтесь в проблемы прошлого, ведь теперь вы переходите на новый этап. Стоит принять этот факт с позитивными чувствами и настроиться на ощущение счастья, которое вот-вот настигнет вас и вашу половинку.
• Смириться с тем, что теперь ваше тело не только ваше. Теперь вы как никогда понимаете, что вашим телом владеет кто-то другой. Это может вызывать у вас полнейшее возмущение, ведь вы испытываете массу неудобств. Сконцентрируйтесь на том, что вы даете много полезного человеку внутри вас. Постарайтесь смириться с этим, ведь это лишь временные трудности, после которых вас ожидает встреча с вашим ребенком.
• Жалеть себя. На этом этапе женщина уже не так активна. Беременность ощущается сильнее, усталость проявляется быстрее и необходимость в долговременном отдыхе увеличивается. Не перегружайте свой организм и берите перерыв сразу, как только чувствуете усталость. Любую работу лучше делать в маленьких объемах, чтобы не провести следующие несколько дней в постели.

Беременность – самый прекрасный период в жизни женщины, хоть и наполнен различными трудностями. Прислушивайтесь к своему телу и своим ощущениям, и вам удастся избежать множество неудобств.