Как пить и не пьянеть? Советы и хитрости

Алкоголь не всегда употребляют для того, чтобы опьянеть. К примеру, на деловом ужине, корпоративной вечеринке, своей свадьбе и прочих важных мероприятиях приходится употреблять спиртное, но необходимо не приходить в состояние опьянения. Употреблять алкоголь и не пьянеть очень сложно, особенно без опыта и специальных знаний. Есть несколько действенных методик, используя которые удастся сохранять самоконтроль, употребляя спиртное.

Особенности состояния опьянения

Опьянение – это реакция организма на поступление спирта в кровь. Алкоголь является ядом, составляющие которого нарушают работу нервной системы. Основная причина опьянения заключается в сивушных маслах, содержащихся в спиртных напитках. Они оказывают основное негативное влияние на мозговую деятельность.

Последствия воздействия этанола могут быть разными:

• Головокружение.
• Нарушение координации движений.
• Частичная или полная потеря речи.
• Сон.
• Провалы в памяти.
• Неадекватное поведение и т. д.

У мужчин и женщин состояние опьянения отличается. Мужчины сначала перестают внятно говорить, становятся нервными или наоборот радостными и спокойными, и только затем сталкиваются с нарушением функций вестибулярного аппарата. У женщин сначала нарушается моторика, а затем уже проявляются психоэмоциональные сбои, такие как перепады настроения и невнятная речь.

Эффективные способы, как не пьянеть

Все меры по предотвращению опьянения можно разделить на 2 группы:

1. До застолья.
2. В процессе употребления спиртного.

Перед намечающимся празднованием следует совершить такие действия:

• С утра выполните хотя бы простые физические упражнения. Особенно важно для людей, не занимающихся регулярной физкультурой.
• Примерно за час до возлияния примите немного алкоголя. Достаточно рюмки водки или бокала пива. Это необходимо для того, чтобы печень заранее начала вырабатывать ферменты, требующиеся для переработки этанола. Когда начнётся застолье, организм уже будет подготовлен.
• Плотно покушайте. Желательно употребить перед пьянкой жирную пищу – бутерброд с маслом, сало, овсяная каша. Жир, содержащийся в этих продуктах, создаст в желудке плёнку, задерживающую всасывание алкоголя.
• Съешьте немного сухих дрожжей. В них есть специальные ферменты, которые помогут печени быстрее расщеплять этанол. Эти ферменты начнут работать ещё в желудке, соответственно уменьшают количество поступающего в кровь спирта.
• Примите активированный уголь. Рекомендуемая доза – 1 таблетка на 10 кг веса. Он абсорбирует часть алкоголя в процессе употребления. Можно использовать и другие сорбенты.

В процессе застолья, чтобы не опьянеть, соблюдайте такие рекомендации:

• Если перед мероприятием поесть жирной пищи и выпить активированный уголь не удалось, сделайте это уже в процессе.
• Обязательно хорошо закусывайте алкогольные напитки. Но, не следует переедать, из-за этого возрастёт нагрузка на печень и ЖКТ.
• Пейте один вид напитка. Нельзя смешивать алкогольные напитки разных видов. Если начали с пива, то им следует и закончить. Но, можно употреблять разные напитки одного вида (к примеру, разные сорта красного вина). Лучше пейте спиртное, которое по личному опыту ваш организм переносит легче всего.
• Не понижайте градус. Это приведёт к более сильному и быстрому опьянению, а также тяжёлому похмелью. Если решились попробовать другой напиток, лучше, чтобы он был крепче предыдущего.
• Не употребляйте газировку. За счёт углекислого газа (те самые пузырьки) этанол будет всасываться в кровь быстрее, ещё до попадания в желудок (начиная с ротовой полости).
• Попробуйте разбавлять напиток. Чтобы снизить количество выпитого спиртного, но не «пропускать рюмок», смешивайте напиток с соком. Но, нельзя использовать газированные напитки.
• Пейте больше воды. Перед и после очередной рюмки выпейте хотя бы немного воды. Это уменьшит концентрацию этилового спирта.
• Больше двигайтесь. Благодаря физической активности алкоголь выводится значительно быстрее. Можно выйти на небольшую прогулку или потанцевать, в зависимости от особенностей мероприятия.
• Отказывайтесь от алкоголя. Всегда нужно уметь сказать «нет», употребления спиртного это тоже касается. Если чувствуете, что вам уже достаточно, просто откажитесь от очередной рюмки или бокала пива.
• Кушайте преимущественно горячую пищу. Особенно хорошо действуют горячие блюда с мясом, картофелем, рыбой и салом. Также употребляйте зелень.
• Не удерживайте спиртное во рту. Этанол всасывается не только в желудке, но и ротовой полости. Если задерживать алкоголь во рту, он будет сразу поступать в кровь, а посредством неё в мозг.
• Старайтесь не пить коктейли. Можно употреблять только те виды, которые нужно выпивать залпом. Коктейли, которые пьются через трубочку, лучше избегать из-за быстрого всасывания во рту.
• Постарайтесь не курить. После употребления спиртного даже у некурящих людей возникает желание закурить. Никотин приведёт только к более быстрому опьянению.
• Если чувствуете, что уже перебрали, но ещё не опьянели, попытайтесь вызвать рвоту. Это позволит предотвратить всасывание оставшегося в желудке спирта. Если этого не сделать, выпитый алкоголь попадёт в кровь, что приведёт к опьянению и сильному похмелью.

Выводы

Вышеприведённые меры нельзя назвать полностью эффективными. Не существует идеальных способов, которые позволят пить в больших дозах, но при этом вовсе не пьянеть. Даже специальных медикаментов для таких целей нет. Но, описанные меры и советы позволяют снизить негативное воздействие на организм.

Если полностью отказаться от алкоголя невозможно, помимо соблюдения всех описанных рекомендаций, также следует стараться сохранять контроль над собой. Многие после нескольких рюмок дают себе волю, начиная бесконтрольно употреблять спиртное, что приводит к тяжёлым последствиям. На алкогольных мероприятиях крайне важно соблюдать меру, в противном случае не помогут никакие советы.