Советы беременным в первом триместре

Беременность — прекрасная пора, когда женщина выполняет свое природное предназначение, расцветает и реализует свою женственность и материнство. С наступлением беременности женщина и ее быт могут сильно меняться. Меняется ее гормональный фон, как следствие происходят изменения во всем:

• Мысли.
• Поведение.
• Восприятие окружающих.
• Режим сна.
• Тело.

Жизнь беременной женщины

Привычный образ жизни может меняться, кого-то это страшит, кто-то недоволен, а кто-то просто не замечает изменений. Замечательно, когда женщина достигла осознанности и мудрости настолько, что готова принять все изменения и жить счастливо. Принимая себя, свое новое тело, образ жизни, будущего ребенка, женщина впускает в свою жизнь чистую светлую энергию, ощущает гармонию, хорошее настроение, прилив сил, у нее все будет ладиться, беременность с большей вероятностью пройдет спокойно и хорошо.

Обычно врачи сразу прописывают много препаратов, нужных или ненужных, часто для подстраховки. К сожалению, все они синтетические, и большинство женщин мало разбирается в данном вопросе, безоговорочно доверяя врачу, принимая все, что он пропишет. Но, нужно запомнить, беременность — не болезнь, а прекрасное состояние. Несомненно есть случаи, когда медикаментозное или врачебное вмешательство просто необходимо, оно спасет жизнь женщине и ребенку, но такие случаи редки.

Первый триместр самый важный, именно сейчас происходят самые важные процессы и изменения. Прививая себе правильные привычки с самого начала, женщина приносит большую пользу и себе и будущему ребенку.

Советы беременной женщине

Главные советы, которые нужно усвоить каждой забеременевшей или планирующей беременность женщине:

• Природа создала женское тело и организм идеальным для вынашивания беременности и родов.
• Вера в себя и свое тело — это мощная сила, придающая уверенности женщине.
• Врач не всегда прав. Выбор врача остается за беременной. Не все предписания врача нужно выполнять.
• Нужно самой смотреть все результаты анализов.
• Научиться понимать и прислушиваться к своему организму.
• Подобрать упражнения на каждый день, исходя из желаний и привычного образа жизни.
• Много гулять, столько, сколько хочется, как позволяют погодные условия.
• Отдыхать тогда, когда просит тело, хочется спать, значит нужно в этот момент лечь спать.
• Прием пищи не должен увеличиваться, не нужно начинать «есть за двоих», ведь нагрузка на организм итак возрастает, и лишний вес от еды пользы не принесет.
• Интимная жизнь с мужем может продолжаться, если женщина не испытывает дискомфорта. Если присутствует страх или неприятные ощущения, лучше отложить данный процесс на некоторое время.
• Принимать витамины и лекарственные препараты, только если в этом есть необходимость или по рекомендации врача, к которому полное доверие. Стараться получать нужные микроэлементы и витамины натуральным образом: из продуктов, солнца, максимально натуральных препаратов.
• Продолжать работать если работа приносит моральное удовлетворение и не причиняет физического дискомфорта.
• Полезно спать на левом боку или на спине, в последующих триместрах спать на спине будет не желательно и не совсем комфортно.
• Продолжать заниматься привычными и любимыми делами, если женщина систематически посещала баню и бассейн, по желанию можно продолжать этим заниматься. Главное во всем соблюдать баланс, не стоит париться при 100 градусах и прыгать в бассейн с ледяной водой, но погреться в бане можно.
• Помнить, что позвоночник и осанка — это залог здоровья. В период беременности живот начинает тянуть вперед, таким образом вес распределяется неправильно. И только сильные мышцы спины помогут телу преодолеть перекос. Также хорошо в этот период поддержит врач остеопат.
• Самый большой страх большинства женщин — растяжки. Основное что нужно знать про растяжки, то что они появляются на вялой безжизненной, обезвоженной коже. Лучшее средство от них — увлажнение организма изнутри, обильное питье, соблюдение баланса белков, жиров и углеводов, где главное место нужно отвести полезным жирам (топленое масло, натуральное сливочное масло, растительные натуральные масла). Увлажнять кожу сверху маслами также можно, но без внутреннего увлажнения не обойтись.
• Пить чистую воду, именно благодаря воде выводятся токсины и шлаки из организма, лимфатическая система работает отлично.
• Правильно дышать. Дыхание должно быть поверхностным, неглубоким, редким, так задумано природой. Научившись дышать правильно никакие болезни не будут страшны, организм снова начнет работать идеально, каким создала его вселенная.

Болеть во время беременности, а особенно в первом триместре опасно, но если все же женщина заболела, то лекарства принимать опасно. Лучшим лекарством станет:

1. Витамин С.
2. Прополис.
3. Обильное питье.
4. Натуральные морсы из ягод и яблок. Лучшие ягоды при температуре — бузина, шиповник, арония (черноплодная рябина).
5. Сон.
6. Куркума, имбирь, лимон, мед.

Существуют некоторые проявления, которые появляются именно во время беременности, такие как:

• Геморрой.
• Диабет.
• Молочница.
• Варикозное расширение вен.

В здоровом организме здоровой женщины нет места этим проявлениям. Главное, соблюдать вышеперечисленные правила.

Радость и гармония

Беременность — это такой период, когда женщина должна думать только о себе, о своем состоянии и будущем ребенке. Нужно максимально оградить себя от происходящего вокруг, не слушать, не смотреть, не читать негатив. Если что-то приносит плохие эмоции и тревожность, стоит поменять к этому отношение, осознать, что данная ситуация не навсегда и не стоит большого внимания или попросту убрать раздражители из своей жизни. Позволить любить себя, думать и заботиться о себе.

Взять ответственность за себя, свою жизнь, здоровье и жизнь и здоровье своего малыша на себя, только сама женщина чувствует, как лучше для нее и ее ребенка. Интуиция — великий дар, данный женщине и во время беременности этот дар становится более глубоким и проницательным. Это волшебное время, которое стоит провести в радости и гармонии.