Выпадение волос у женщин — полезные советы по лечению

Густые и здоровые волосы — повод для гордости множества женщин. Женщины, обитающие в самых разных уголках планеты, ухаживают за волосами различными диковинными способами, стараясь поддерживать густоту и гладкость шевелюры.

Но, несмотря на тщательный уход, многие женщины нередко сталкиваются с проблемой выпадения волос. Эта распространённая проблема, которая обуславливается множеством факторов. Даже сохраняя густые локоны на протяжении жизни, с проблемой выпадения можно столкнуться одномоментно: достаточно небольшого сбоя в работе эндокринной системы или недавно пережитого стресса.

Когда количество волос, остающихся на расчёске, начинает неуклонно расти, это побуждает задуматься о проблеме, искать причины её возникновения и способы разрешения.

Почему выпадают волосы

Здоровый человек теряет порядка 100-120 волос в день. Эти волосы выпадают по естественным причинам, их утрата является вариантом нормы, ведь волосяным фолликулам необходимо обновляться. Начинать бить тревогу стоит в том случае, если число волос, выпадающих ежедневно, превышает показатель в 120-150 единиц. Первоочередной задачей является установление причины, по которой волосы начали выпадать.

Причин может быть несколько:

1. Продолжительная строгая диета.
2. Неправильное питание и вредные привычки.
3. Регулярные стрессы.
4. Длительный приём антибиотиков.
5. Нарушение работы гормональной системы (как самопроизвольное, так и вызванное гормонотерапией, недавней беременностью или наступившим климаксом).
6. Железодефицитная анемия.
7. Заболевания кожи головы.

Как остановить выпадение волос

Методы, помогающие нейтрализовать проблему, можно разделить на две категории: медикаментозные и народные. В том случае, когда лечение назначено специалистом, не стоит самовольно вносить корректировки в схему — это может усугубить ситуацию. Народные способы можно комбинировать в попытках добиться лучшего результата — это не нанесёт ущерба причёске.

• Следует начать с визита к узким специалистам. В первую очередь необходимо посетить эндокринолога, поскольку одна из главных причин гипотиреоза у женщин — нарушение функции щитовидной железы и, как следствие, дисбаланс йодосодержащих гормонов. Посредством сдачи анализов удастся выяснить, насколько хорошо функционирует щитовидная железа. Если же того потребуют обстоятельства, специалист назначит необходимое лечение.
• Вторым важным специалистом в решении проблемы является гинеколог. Потеря волос может быть обусловлена расстройством функционирования яичников. В этом случае среди вырабатываемых женским организмом гормонов начинают преобладать андрогены — мужские гормоны, в особенности тестостерон. И, напротив, гормоны, отвечающие за женскую привлекательность, например, эстроген, теряют в своих показателях. Гинеколог направит на соответствующие анализы, по результатам которых будет подобрана терапия.
• Третий специалист, которого следует посетить женщине, столкнувшейся с выпадением волос, — это гематолог. Железодефицитная анемия, при которой происходит снижение уровня гемоглобина в крови, в большинстве случаев приводит к ухудшению состояния волос, поскольку луковицы не получают должного питания. Выявить наличие заболевания также помогут специальные анализы.
• Не стоит откладывать и визит к трихологу. Потеря густоты шевелюры может крыться в локальном заболевании, когда кожа головы подверглась атаке грибка, инфекции или бактерий. После сбора анамнеза и взятия специального соскоба, трихолог сможет установить причину проблемы и помочь справиться с неприятным положением.
• Важно пересмотреть ежедневное меню и сократить потребление пищи, бедной полезными микроэлементами. Рекомендуется употреблять больше мяса и бобовых культур — животный и растительный белки крайне благоприятно влияют на состояние волос. Пища, богатая йодом и Омегой-3, является прекрасной основой для поддержания густоты и силы волос, поэтому не стоит забывать о рыбе и морепродуктах. Немаловажно употреблять продукты, содержащие фолиевую кислоту, ведь именно она отвечает за густоту локонов и гладкость кожи. Продукты с большим содержанием фолиевой кислоты — это говяжья печень, брюссельская капуста, брокколи, шпинат, тыква, грецкие орехи.
• Обязательным пунктом является отказ от строгих изнуряющих диет. Такие диеты не позволяют организму получать весь спектр необходимых веществ — витаминов, белков, жиров и углеводов, что неизбежно сказывается на его функционировании. Испытывая систематический дефицит в необходимых веществах, организм запускает «аварийный режим», первоочерёдно питая жизненно важные органы. Волосы же, не относящиеся к жизненно важным органам и испытывающие постоянную нехватку микроэлементов, начинают слабеть и редеть.
• Для того чтобы остановить процесс выпадения волос, необходимо принимать витамины, отвечающие за здоровье волосяных луковиц, — это A и E. Витаминами A и E богато льняное масло. Чтобы получать суточную норму витаминов, достаточно выпивать 2 столовые ложки масла в день — утром и вечером. Большое значение имеют и жирные кислоты. Чтобы восполнить их баланс, рекомендуется пропить комплекс Омега-3. В аптеке можно приобрести специализированные витамины, нацеленные на прекращение процесса выпадения луковиц: Пантовигар, драже Мерц, Перфектил, Inneov Густота волос.
• Не будет лишним синхронизировать два метода: приём курса витаминов и ежедневный массаж кожи головы. Нужно массировать кожу головы подушечками пальцев на протяжении 10-15 минут утром и вечером. Для массажа необходимо распустить волосы. Массаж кожи головы обладает разогревающим эффектом и способствует притоку крови к волосяным фолликулам, помогая им обогатиться питательными веществами.
• Никотиновая кислота, она же витамин B3, способствует прекращению выпадения волос. Её необходимо ежедневно втирать в чистую кожу головы, смывать препарат не требуется. Никотиновую кислоту применяют курсами — длительность одного курса составляет 30 дней.
• Другой известный рецепт, помогающий бороться с выпадением волос, — сок лука, втираемый в кожу головы. Этот метод следует обозначить как весьма эффективный, поскольку луковый сок содержит массу полезных веществ: калий, медь, железо, фтор, магний. Пропустив через соковыжималку 1 крупную луковицу, можно получить около 100 граммов сока, который рекомендуется втирать в кожу головы 2-3 раза в неделю за 30-60 минут до мытья головы. Совершив процедуру, волосы необходимо укрыть полиэтиленом и укутать в полотенце, поскольку лучший эффект достигается при равномерном прогреве волосяных луковиц.
• Ещё одно средство для втирания в кожу головы, призванное бороться с выпадением волосяных фолликул, — это репейное масло. Репейное масло зарекомендовало себя как эффективный инструмент, поскольку содержит в себе витамины, необходимые для здоровья волос: A, E, C, B. Перед тем, как начать втирать масло в кожу головы, его следует подогреть на водяной бане. Волосы после нанесения на них масла нужно укрыть двукратно: полиэтиленом и полотенцем.
• На весь период лечения нелишним станет отказ от окраски шевелюры химическими красителями: их состав ослабит и без того слабые волосы. Если полностью отказаться от окрашивания не представляется возможным, следует отдать своё предпочтение естественным красителям, например, хне и басме. Также допустимо ополаскивать волосы настоями из растений. Настой ромашки придаст светлым локонам золотистый оттенок, а настой коры дуба добавит благородную нотку тёмным волосам.
• Придётся отказаться и от тугих хитросплетённых причёсок. Оптимальная причёска в ситуации, когда речь идёт о выпадении волос, — это слабо заплетённая коса, конец которой зафиксирован мягкой тканевой резинкой. Здоровые волосяные луковицы легко выдержат натяжение, созданное стягивающей причёской, но ослабленные фолликулы отреагируют на подобное воздействие негативно, и количество выпавших волос увеличится вдвое.
• Нежелательно подвергать кожу головы перепадам внешних температур. Перегрев и переохлаждение кожи головы способствуют тому, что волосяные луковицы и сосуды, питающие их, становятся хрупкими. В период лечения следует избегать посещения бань и саун, в холодное же время года важно носить тёплую шапку.
• Заключительный этап — отказ от курения. Никотин, равно как и резкие перепады температур, негативно влияет на состояние сосудов, делая их ломкими и неэластичными. Это значительно затрудняет подачу по ним необходимых веществ к волосяным фолликулам.

Вывод

Из всего вышеприведённого следует, что выпадение волос у женщин практически всегда является показателем проблем со здоровьем. Если ранее здоровая шевелюра начинает внезапно терять в густоте — это является прямым показанием к тому, чтобы пройти подробное исследование организма.

Но не стоит упускать из виду эпизоды, когда волосы начинают выпадать после перенесённой длительной болезни или недавней беременности. Поредевшая причёска в этом случае — естественный ответ организма на сложные процессы, происходящие в нём. Ведь при болезни организм тратит все ресурсы на собственное восстановление, а при беременности — на поддержку здоровья будущего ребёнка. В обоих случаях процесс выпадения волос прекратится естественным путём — требуется только подождать.