Как спасти брак от развода? Полезные советы

Доктор Керэн Кайзер высказал такую мысль: «Кажется, что влюбится намного легче, чем любить». Эта мысль подтверждается печальной статистикой. В Австралии количество разводов увеличилось в 4 раза (за последние 60 лет). В Великобритании и Зимбабве 40% браков заканчиваются разводом. В Канаде и Японии расторгают союз треть пар. А в Америке не уживаются 50% тех, кто зарегистрировал свои отношения. Да, семейные узы ослабевают с каждым годом. Но можно ли предотвратить развод, и спасти брак? Вот один пример.

Можно ли отстроить разрушенный дом?

Допустим, дом был серьезно поврежден из-за наводнения. Но хозяевам негде жить, и они решают отремонтировать свое жилище. Хотя восстановительные работы идут медленно, к зиме удается окончить ремонт. И вот, у людей появляется уютное местечко, где они смогут укрыться от мороза и метели.

Что-то подобное случается в некоторых семьях. Измена, несбывшиеся надежды, несовместимость и другие причины, могут серьезно повредить семейным отношениям. Кто-то решает развестись, а кто-то готов бороться, чтобы сохранить брак. Хотя «ремонт» отношений может длиться не один год, усилия того стоят. В награду супруги получают, — семейную идиллию. Но что поможет сохранить семью?

Полезные советы

Вот, что можно предпринять:

• Принять твердое решение. Супругам нужно договориться о том, что бороться за семью они будут вместе. Они могут написать о своем решении на бумаге, поставить подпись и дату.
• Выявить корень проблемы. Важно определиться, что разрушает брак. И в одном предложении записать, над чем стоит поработать. Возможно, мнения супругов не совпадут. Это вполне нормально.
• Поставить цель. Можно поставить цель на полгода, а именно в чем нужно улучшиться. Когда есть четкое представление проблемы, будет легче ее решить.
• Действовать слаженно, как единое целое. Действуя сообща, можно восстановить утраченное доверие и сохранить брак. Для этого оба должны настроиться на спасательные работы. Решить проблему порознь, — не получиться. Необходимо объединиться.
• Поменять привычки. Например, прекратить общение с человеком, с которым произошла измена. Перестать флиртовать с противоположным полом. Возможно, придется сменить работу. Полезно рассказывать, как прошел день. Не нужно скупиться на нежные слова и заверения в любви. Разумно поставить фотографию супруга на рабочий стол, а также разблокировать телефон (убрать пароль).
• Восстановить утраченное доверие. Доверие, как фарфоровая ваза, которую легко разбить, но трудно склеить. Что поможет восстановить доверие? Важно делиться друг с другом сокровенными мыслями и чувствами, заверять друг друга в верности, быть честными и открытыми. Необходимо честно поговорить об измене, хотя это может быть нелегко.
• Следить за языком. Избегать фраз типа «Наш брак ошибка», «Мы поженились на эмоциях», «Мы были так молоды и ничего не понимали». Перестать высказываться уничижительно о своем спутнике. Избегать оскорблений, сарказма; не говорить своему супругу фразы типа «Я ненавижу тебя» или «Лучше бы мы не женились».
• Работать над своими слабостями. Держать эмоции под контролем. Проявлять сочувствие; быть внимательным к чувствам супруга. Не быть резким со спутником жизни; проявлять доброту и мягкость.
• Обсуждать проблемы мирным путем; перестать спорить. Не перебивать; не спешить раздражаться.
• Не принимать близко к сердцу обидные слова. Подумать о том, в какой обстановке вырос спутник жизни; проникнуться к нему пониманием. А также понять, в чем корень проблемы. В этом поможет проницательность. Например, когда жена жалуется, что муж не уделяет ей времени, она вряд ли имеет в виду часы и минуты. Скорее женщина не чувствует, что ее ценят. Также и супруг, разгневанный спонтанными покупками жены, скорее всего, волнуется не о финансах. Возможно, ему не нравится, что она не советуется с ним перед покупкой.
• Подбирать подходящее время для разговора. Лучше обсуждать проблемы в спокойной, тихой обстановке: в парке, в саду, у ручья. Не стоит выяснять отношения при детях. Это плохо скажется на их эмоциональном и психическом состоянии.
• Научиться прощать. Простить предательство очень сложно. Но если есть желание сохранить семью, нужно прилагать все усилия, чтобы забыть проступок любимого человека. Не нужно ворошить прошлое и припоминать старые ошибки при каждой ссоре.
• Не мстить. Не отвечать злостью на колкие замечания. Не мстить за измену изменой.
• Думать о чувствах любимого человека. Что почувствует супруг, если уделять много времени человеку противоположного пола? Вряд ли он обрадуется. Поэтому нужно установить четкие границы в общении с другими людьми, и не выходить за рамки.
• Сосредоточиться на положительных качествах супруга. Можно на листе бумаги или на обратной стороне фотографии записать три положительные черты своего спутника, и держать список при себе. Думая о положительном, будет легче справляться с разногласиями.
• Вспоминать приятные моменты из жизни, которые довелось пережить совместно с супругом. Можно пересматривать фотографии, где лица сияют от восторга, где молодые любят друг друга.
• Планировать особое время для общения. Необходимо проводить время вдвоем, чтобы внести новизну в отношения. Почему бы не посетить кафе, в котором произошло знакомство? Или не наведаться в парк, где состоялась помолвка? Свидания сблизят супругов, и помогут им наладить отношения.
• Проявлять уважение к спутнику жизни. Не относится к нему пренебрежительно. Относится к мужу или жене, как к дорогому авто или кольцу с бриллиантом. А еще не отзываться о нем плохо в присутствии других.
• Помнить, что всему свое время. Не ожидать, что после кризиса все останется по-прежнему. Лучше стараться построить новые, более тесные отношения. Тут понадобится терпение, ведь пройдут годы, прежде чем отношения станут доверительными. Невиновная сторона не простит виноватого быстро, — прощение приходит постепенно.
• Сохранять реалистичный взгляд на брак. С одной стороны, брак должен приносить радость. С другой стороны, в любой семье бывают трудные времена.
• Не терять оптимизма; верить в лучшее; не сдаваться. Одна из проблем несчастливых семей — это твердая уверенность в невозможности перемен к лучшему. От подобного настроя опускаются руки; улетучивается желание что-то менять.

Усилия, которые вознаграждаются

Хотя легче развестись, и начать новую жизнь с другим человеком, многим удается сохранить брак. Например, когда-то Анжелика и Андрей чуть не развелись, потому что плохо ладили друг с другом. Но советы, о которых говорилось в статье, спасли их брак. Теперь, спустя 20 лет, они счастливы, что решили сохранить семью.